ВЫ ИМЕЕТЕ ПРАВО:
· Иногда ставить себя на первое место;
· Просить помощи и эмоциональной поддержки;
· Протестовать против несправедливости обращения или критики;
· На собственное мнение и убеждения;
· Совершать ошибки, пока не найдёте правильный путь;
· Предоставлять людям решать свои собственные проблемы;
· Говорить «нет, спасибо», «извините, нет»;
· Не обращать внимание на советы окружающих и следовать своим собственным убеждениям;
· Побыть одному (одной), даже если другим хочется вашего общества;
· Иметь свои собственные чувства независимо от того, понимают ли их окружающие;
· Менять свои решения или избирать другой образ действий;
· Добиваться перемены договорённости, которая вас устраивает.
ВЫ НИКОГДА НЕ ОБЯЗАНЫ:
· Быть безупречным (безупречной) на все 100%;
· Следовать за толпой;
· Любить людей, приносящих вам вред;
· Делать приятное неприятным людям;
· Извиняться за то, что были самим (ой) собой;
· Выбиваться из сил ради других;
· Чувствовать себя виноватым за свои желания;
· Мириться с неприятной ситуацией;
· Жертвовать своим внутренним миром ради кого бы то ни было;
· Сохранять отношения, ставшие оскорбительными;
· Делать больше, чем позволяет время;
· Делать что-то, что на самом деле не можете сделать;
· Выполнять неразумные требования;
· Отдавать что-то, что на самом деле не хочется отдавать;
· Нести на себе тяжесть чьего-то неправильного поведения;
· Отказываться от своего «Я» ради кого бы то или чего бы то ни было.